viernes, 30 de mayo de 2014

La misión de la mujer en el matrimonio y la familia

A las mujeres nos ha sido encomendada la misión de “dar la vida”. Es de tal magnitud que tras esta tarea se esconden grandes responsabilidades. Quizás pueda resultar agobiante, pero este mismo hecho puede hacer que la mujer se convierta en el eje de la empresa más importante del ser humano, la familia. ¿Cuál es entonces la misión de la mujer en el matrimonio y en su familia? Aquí propongo cuál es probablemente ese encargo tan valioso que nos ha asignado El Creador y la sociedad misma.

Es intuitiva por naturaleza

Es verdad que el matrimonio es un proyecto compartido, y que cada uno de sus miembros tiene una misión propia: el hombre, quizás proteger y proveer, en tanto que la mujer fue dotada para que en su vientre se incube la vida, lo que le otorga una fortaleza adicional, la de sentir y presentir cuando algo no anda bien con sus hijos o con su esposo.

Zenaida Bacardí de Argamasilla, escritora católica, en el poema “Distinta forma”, de su libro Con las alas abiertas, describe estas diferencias del rol masculino y femenino en el amor y la familia; de ahí sobre todo rescato el papel conciliador y afectivo de la mujer. En uno de los versos, con respecto a la intuición y los hijos, anota: “El padre adivina los peligros de la calle y el vértigo en que vive el hijo. Pero la madre adivina la turbación que lleva dentro, la pasión que lo asalta, la tentación que lo deprime ¡y la ola que se lo lleva!”. http://www.autorescatolicos.org/misc12/zanaidacondistintaforma.htm

Qué encargo tan grande, y aun cuando pudiera parecer perturbador, no debe ser así. Sigue esa intuición que te dice que algo está sucediendo y que es el momento de apoyar a los tuyos.

La mujer sabia edifica su casa

(Proverbios 14:1). Concentrémonos tan solo en esta mitad del versículo, ¿a qué se refieren las sagradas escrituras cuando se habla de una mujer sabia? Basada en mis valores y creencias puedo decir que una mujer sabia no es aquella que tiene una respuesta para todo, porque incluso tiene derecho a sentirse confundida o a equivocarse; sin embargo, su sabiduría puede basarse en la capacidad de ser sensata y ecuánime para actuar en medio de las tormentas de la vida, en la disposición de ir al frente, de guiar, de orientar, y en su gran capacidad de perdón y solidaridad frente a los errores de los suyos.

Una mujer sabia también sabe decir “No” a sus hijos cuando es conveniente, la que con firmeza les transmite los valores que han de regir sus vidas y sin titubeos los corrige ante sus desaciertos; así como también sabe abrazarlos, escucharlos y comprenderlos cuando necesitan su amor y compañía. Ve en este artículo, mujer, por qué el mundo te necesita.

La vida espiritual de los suyos

De todo lo encomendado esta es una tarea hermosa, que aunque en muchos hogares está abanderada por el hombre, en la gran mayoría de las familias la mujer sumerge a su esposo, y a sus hijos, en una vida más espiritual y conectada con Dios.

La raíz y el cimiento de su hogar

De acuerdo con Carlos Cuauhtémoc Sánchez, en su libro La última oportunidad, “La esposa constituye, ni más ni menos, los cimientos de su esposo e hijos, es la energía que mantiene en pie a su hogar, es la savia que nutre a cada uno de sus miembros; si renuncia, el obelisco se viene abajo. La mujer es el tesoro más grande de la tierra, vale mucho, pero no quejándose de su mala suerte ni llorando por la ingratitud de los hombres. Su naturaleza es poderosa, en realidad es el sexo fuerte, es el factor de cambio positivo, es la reserva de amor. Si la mujer se derrumba, se acaba la paz, la moral, los valores. Dios está tomando de la mano a las mujeres que saben darse a respetar, pero que no abandonan el campo de batalla, que se valoran a sí mismas, pero perdonan aunque no haya razones para perdonar”.

Quiero dejar la nota aquí a fin de permitir que cada mujer reflexione acerca de su misión en su matrimonio, en su familia y en la sociedad. Como lo he mencionado varias veces, puede resultar agobiante, pero en realidad no es así, porque esa misión viene contenida en nuestra propia naturaleza y, no obstante que en ocasiones no se acompase con nuestro andar, siempre termina guiando nuestras acciones.

martes, 27 de mayo de 2014

Tips para superar las críticas que te hacen

 El ser humano no está preparado para recibir críticas. Sin embargo, algunas personas hacen “de tripas corazón”, salen adelante mejorando lo juzgado y utiliza los consejos para emerger.

En esta oportunidad, el diario El Confidencial publicó cinco pasos para soportar las críticas y usarlas para beneficio propio.

A continuación el texto publicado por el medio:

Incluso nuestros seres más queridos pueden hacernos daño. Un buen día, nuestra pareja nos reprocha la falta de cuidado en la limpieza del hogar. O nuestros hermanos nos echan en cara que ignoramos las reuniones familiares. Algunos padres habrán deseado que la tierra se los trague después de que sus propios hijos les hayan pillado en un renuncio(“¿no te acuerdas que hoy era el partido?”). Como seres humanos que somos, podemos cometer errores. También vivimos sujetos a la envidia de los demás. Y, por lo tanto, es normal que tarde o temprano recibamos fuertes críticas, incluso por parte de aquellos que más confían en nosotros.

La diferencia entre aquellas personas que salen adelante y las que fracasansuele ser su capacidad para gestionar las críticas. Estas dañan nuestra autoestima, lo que provoca que dejemos de afrontar muchos retos por miedo a exponernos a más críticas. Sin embargo, si somos capaces de escuchar lo que los demás tienen que decir de nosotros, por mucho que no nos guste lo que vamos a oír, no solo no saldremos perjudicados, sino reforzados. Es otra expresión de la recurrente “resiliencia”, ese concepto tan de moda que habla de la capacidad para responder a las dificultades.

Libros como Resilience: Facing Down Rejection and Criticism on the Road to Success (Lateral Action Books), del poeta y coach Mark McGuinness, sugieren guías para comportarse en caso de que nuestros superiores, compañeros o amigos nos critiquen. Pero no son los únicos, sino que se trata de uno de los temas abordados con mayor frecuencia por coach, psicólogos y gurús del éxito. A continuación recogemos cinco de los consejos más habituales.

No te pongas a la defensiva

La tentación, nada más recibir una crítica, es la de defendernos. Lo más probable es que comencemos a pensar en razones por las que nuestro interlocutor está equivocado, y así se lo haremos saber. Es natural: se trata del proceso mediante el cual protegemos nuestro orgullo y nuestra autoestima. Pero ¿a quién pretendemos engañar? Si se nos hace saber que hemos hecho algo mal, es probable que haya cierta razón en dichas palabras o que quizá estemos dando una imagen que no nos corresponde.

Peor aún que defendernos es contraatacar y echar otras cosas en la cara de aquel que nos ha criticado. Es ese “tú más” que no puede deparar nada bueno, ya que sólo perjudicará la relación sin que ninguno ponga nada por su parte para solucionar los problemas. Como recuerda la escritora Gretchen Rubin, autora de The Happiness Project, lo mejor es repetirse lo siguiente: “Doy la bienvenida a las críticas. Esa persona me está ayudando. Tengo ganas de escuchar lo que sea necesario para mejorar mi trabajo”.

No proyectes tus inseguridades en la crítica

¿De verdad nos están criticando o simplemente es que somos demasiado inseguros? Como explica Susan Krauss en Psychology Today, tendemos a proyectar nuestra falta de confianza personal en las palabras de los demás.Cuanto más daño nos hace una crítica, más probable es que haya tocado un punto sensible que, incluso inconscientemente, sabemos que no es precisamente nuestro fuerte.

En ocasiones, nos tomamos lo que es un comentario constructivo como algo destructivo, por lo que debemos conocer nuestras limitaciones para entender qué es aquello que nos pueden reprochar con razón. También debemos tener presente la posibilidad de tocar en nervio cuando critiquemos a los demás, por lo que hay que tener cuidado. Krauss sugiere que sigamos la estrategia de la “crítica sandwich”, es decir, introducir el reproche entre dos elogios. Ello no solo atenuará su efecto negativo, sino que hará más probable que nuestro interlocutor se muestre proclive a escucharnos.

No reacciones inmediatamente

Ante la crítica, lo mejor, en muchos casos, es callarse y asentir. Suena a mansa sumisión, pero especialmente si somos pasionales, es mejor darnos tiempo cuando estemos a solas para reflexionar sobre aquello que nos han dicho. Sólo entonces podremos distinguir lo útil de lo accesorio, y extraer una valiosa enseñanza. Uno de los grandes problemas de ser criticado es que podemos reaccionar exageradamente mal, lo que provocará que la otra persona no esté dispuesta a ayudarnos nunca más.

Si contestamos en menos de diez segundos, será nuestro corazón quien hable; si lo hacemos un día más tarde, de forma calmada, será nuestra mente quien lo haga. Además, como recuerda Lori Deschene de Tiny Buddha, es un buen momento para practicar la escucha activa, y analizar cuidadosamente las palabras de la otra persona.

Identifica la fuente de la crítica

Hasta este momento, hemos hablado de estrategias de aguante. Pero también es posible que la crítica no tenga nada de razón (algo que pensamos quizá con demasiada frecuencia). De igual manera que proyectábamos nuestras inseguridades sobre las palabras de los demás, puede ser que los demás proyecten sus problemas sobre nosotros.

¿Quién ha hecho la crítica? ¿En qué tono la ha realizado? ¿Tiene alguna razón para estar envidioso de nosotros? Puede ser una estrategia, incluso inconsciente, para hacernos fracasar, especialmente si es nuestro competidor. Piensa si la crítica puede ser en realidad un argumento ad hominem, y réstale importancia. Incluso en dicho caso, es preferible callar que contraatacar.

Deshazte de lo dañino y quédate con lo útil

Las críticas más despiadadas pronunciadas por nuestros peores enemigos pueden tener parte de razón. Para evitar que nuestro orgullo salga herido, solemos quedarnos con la forma y no con el contenido. Las palabras fieras pueden encubrir una gran verdad, así que, aunque no aceptemos ser tratados injustamente, en nuestro fuero interno debemos hacer ejercicio de autocrítica y juzgar si de verdad debemos cambiar algo de nuestro comportamiento.

Al final, nosotros debemos ser nuestros mejores (y más rigurosos) críticos. Los demás simplemente nos proporcionan las pistas para que cambiemos nuestro comportamiento a mejor. No es fácil, pero sólo ello nos permitirá subsanar nuestros defectos.

 Fuente: noticias24.com

Consejos para mejorar la autoestima

 
La magia de creer 

"La magia de creer". Estas palabras envuelven un concepto tan poderoso, liberador y efectivo que si lo vendieran embotellado, todo el mundo correría a comprarlo. Tenemos que darnos cuenta de la vital importancia de creer en nosotras mismas y, sobre todo, de que tenemos mucha más fuerza mental de lo que imaginamos. 

Y aunque el arte de la confianza en una misma es absolutamente esencial, es a la vez difícil de conseguir. Esto es debido a que esa confianza puede haber sido machacada con el paso del tiempo por condicionantes externos o incluso durante la infancia. 

Pero hay formas de aprender a subir la autoestima, porque al fin y al cabo, se trata de algo que proviene de tu mente. Para ayudarte a ello, te traemos algunos consejos que seguro te serán de mucha ayuda.

¡Alimenta tu subconsciente!

Si le das a tu mente una inspiradora dosis de pensamientos positivos, te sentirás mejor inmediatamente y te lo notarás. Pero esta magia se va igual que viene de tu subconsciente. Cuando eso pasa, vuelve a invadir tu mente la negatividad, algo que afecta a tu trabajo, tus ideas, tus relaciones...

Por ello, una forma fantástica de alimentar tu subconsciente es llenarle de afirmaciones positivas acerca de lo que te gusta de tu vida o de lo que te gustaría para ella. Por ejemplo: "Soy exitosa en el trabajo, tengo salud, estoy enamorada y no me falta el dinero. ¡Gracias universo!".

Esta frase cubre todas las áreas de tu vida y es muy fácil de recordar. Otra afirmación, más relacionada con el área laboral, sería: "Quiero crecer profesionalmente y optar a un puesto de responsabilidad mayor". ¡Es un pensamiento maravilloso!

Cuando empiezas a creer estas u otras afirmaciones que te inventes, empezarás a tener "La magia de creer" embotellada en tu vida y presente en tu mente. ¡La positividad atrae a la positividad!

El poder de la mente

Muchas veces subestimamos al subconsciente, pero es mucho más poderoso que la parte que controlamos de nuestra conciencia, porque el subconsciente es como un ordenador que almacena todos nuestros pensamientos y experiencias. Por eso a veces tenemos actitudes o pensamientos que no entendemos y que incluso no nos gusta tener.

Tú puedes cambiar esto con afirmaciones y hábitos diarios. Si tienes un mal concepto de ti misma, eso repercutirá en tu mente. Por ejemplo, escucha los pensamientos negativos que tienes hacia ti a lo largo del día, ¡te sorprenderás de las burradas que te dices a diario!

Si, por el contrario, cambias esos pensamientos negativos por positivos, reforzarás tu autoestima poco a poco. Cambiar el horrible "no puedo" por "sí puedo" o "lo que puedo hacer es...", es un buen comienzo. ¡Todo está en el poder de la mente!

Refuerza los pensamientos positivos

Hay diversas formas de reforzar tus pensamientos positivos. Una buena manera de tener éxito en este cambio de actitud es grabar las afirmaciones que has pensado como: "soy inteligente, tengo salud, soy preciosa...", para que las puedas escuchar en tu mp3 una y otra vez. Puede parecer una tontería, pero tu subconsciente escogerá esas palabras y las esbozará en tu cerebro hasta que vayan tomando forma para tu día a día.

Recuerda que cada idea que proyectas al universo vuelve a ti de una forma u otra, así que haz que los pensamientos positivos y mágicos se conviertan en realidad. Un hábito -dependiendo de cual sea- puede cambiar en un periodo de 21 a 90 días, así que, ¿a qué estás esperando? ¡Manos a la obra!

Di en voz alta: "¡Soy perfecta!"

Otro aspecto a tener en cuenta es que todas somos preciosas, tenemos una gran fortaleza y merecemos creer que somos perfectas tal y como somos. Y es que a menudo escuchamos a otros acerca de lo que deberíamos hacer o pensar hasta el punto de querer ser como los demás nos dicen.

Pero no hagas caso. Deja de pensar así porque todas somos únicas. Esto quiere decir que no vas a vivir tu vida como deseas ni vas a ser feliz contigo misma hasta que no dejes que nadie te haga perder la fe en ti. 

Todas tenemos nuestras metas y aspiraciones, y es normal que cambien a medida que crecemos, pero solo si tú misma cambias de idea. ¡No te sientas presionada por nadie!

Toma las riendas

Nadie dijo que ser una misma fuera siempre fácil, y más si recibimos críticas de nuestro entorno sobre lo que se espera de nosotras. Pero tienes que tomar las riendas de tu vida, que es tuya y de nadie más. Y está probado que cuando una huye de las masas, pasan cosas maravillosas. ¡Las grandes mentes de la historia siempre nadaron a contracorriente! 

Así que empieza a hacer las cosas que te gusten y eso te hará sentir especial y liberada. No se trata de ser egoísta, como mucha gente diría, pues cuando otros vean que eres realmente feliz siendo tú misma, lo entenderán. 

En definitiva, si cambias tu forma de pensar, cambiará tu vida. Cree en ti y los demás creerán en ti. Recuerda que tienes un ticket especial para un maravilloso viaje que es tuyo y de nadie más. No hay otra persona igual a ti en el mundo, eres única. ¡Para un momento a pensar en lo increíble que es eso! Solo tienes que empezar a creer en ti... ¡y la magia llegará!

Fuente: http://www.enfemenino.com/

lunes, 26 de mayo de 2014

Curiosidades del óvulo femenino

Durante tu vida, liberas alrededor de 400 óvulos maduros.

El número de óvulos que sigue en los ovarios depende de la edad de la mujer.

Como un feto femenino de 20 semanas en el útero de tu madre, tuviste el mayor número de óvulos que tendrás en toda tu vida: alrededor de siete millones de óvulos.

Tu cuerpo libera la mayor cantidad de óvulos antes de que nazcas.

En el momento del nacimiento, el número de óvulos que se encuentra en los ovarios habrá disminuido a dos millones. Tus ovarios seguirán perdiendo óvulos desde el nacimiento hasta la pubertad.

En el momento en que inicias la pubertad, tus ovarios tienen entre 300.000 y 500.000 óvulos.

¿Cómo empezar desde cero laboralmente luego de ser madres?

Una de las principales preocupaciones de una mujer luego de ser madre es ¿Que voy hacer para tener dinero?, algunas mujeres emprenden negocios como alternativa a la difícil situación laboral que se les presenta justo después de dar a luz o al incorporarse al trabajo.

Son muchos los factores que explican esta situación, principalmente la crisis que hace que muchos empresarios se vean obligados a despedir empleados. Con la indemnización del despido, las más valientes optan por montar su propio negocio. Y es que emprender, abrir un negocio, es un riesgo. Supone que puedes vivir de ello o puedes perderlo todo. En esta última opción nadie te indemniza puesto que tú eres la empresaria.

Las mujeres de este mundo tienen en común una cosa: son madres y la maternidad les abrió los ojos en un sentido que no imaginaban antes de serlo. Reciclarse, profesionalizar la maternidad y entender la vida.

“Lo fácil es quejarse dice Marta, 38 años y madre de dos hijas de 4 y 6 pero quejándote no pagas las facturas de la luz. Me monté por mi cuenta en el momento que volví de mi baja de maternidad y poco menos que me pusieron a ordenar clips cuando antes era subdirectora de marketing de una multinacional”.

Otra de las mujeres quien pasa por lo mismo, no quiere dar su nombre por represalias, pero colocó un nombre ficticio “Marta”. “Tenía una jefa muy fría que no comprendía mi etapa vital. No es que yo crea que soy especial por haber sido madre pero a ella, que era madre también, por cierto, le daba lo mismo poner reuniones a las seis de la tarde, justo cuando era la hora de salir

. No era una cuestión de excusarme, era simplemente que quería llegar a casa para bañar a mis hijos y darles la cena. No me importaba seguir trabajando después de que ellos se dormían, de hecho muchas veces lo hacía, pero quería que mi horario dentro de las oficinas se respetara.

Y mi horario era de ocho de la mañana a cinco de la tarde con una hora para comer. En cuanto comencé a exigir mis derechos, las cosas empezaron a ir de mal en peor”, reconoce Marta.

Estas son las mujeres que decidieron dar un cambio diferente a su vida, que no temieron invertir sus pocos ahorros y que ahora se dan empleo a sí mismas y, lo que es más importante, son felices porque por fin pueden convertir en realidad el sueño de muchas españolas: conciliar trabajo y maternidad. Mujeres que forman parte de ese número de la población que sostiene al país.

Fuente: noticias24.com

viernes, 23 de mayo de 2014

La mujer: administradora desde siempre

El hombre pasó millones de años saliendo a buscar la presa que serviría de sustento a la familia. La mujer se dedicaba a esconder parte de la captura para que al día siguiente no faltara comida sobre la mesa. Su actuación la llevó a un sistema de administración que permitió la evolución de la sociedad. 

Cuando el hombre imagina que su mujer puede tener ahorros escondidos lo considera un insulto. Nuestra programación dice que es una muestra de poca confianza en que podamos sustentar la familia. En lo más profundo de nuestro cerebro se activa una alarma generada por la desconfianza femenina: “No me cree capaz de alimentar a la familia.” 

La mujer fue la primera en generar ahorro, primero en bienes, luego en dinero. 

La latente posibilidad de que el hombre no regresara a la casa después de una cacería o una batalla la llevó a convertirse administradora por excelencia. El macho sólo pensaba en demostrar su fortaleza trayendo día a día la comida. La mujer es capaz de tomar las riendas financieras de un hogar; donde no alcanzaba el dinero del mes se comienza a comer mejor y los ahorros llegan a la familia. La calidad de vida aumenta y todo mejora. En los países donde predominan los prejuicios de género pasamos por un momento de transición complicado. 

jueves, 22 de mayo de 2014

Educadoras del Siglo XX

Para los que eran niños y jóvenes a mediados del siglo XX existe una imagen inolvidable de la fortaleza de carácter, del empuje, contrastante a veces con la comprensión, de mujeres que como educadoras, fueron madres para miles de estudiantes, en la vieja Santo Domingo de Guzmán, entonces Ciudad Trujillo.  Estas mujeres impresionaban y a menudo venían en grupos de una sola familia.


Esta profesión, la cual se asegura ser la mas bendecida por Dios, era ejercida con tesón por muchas otras mujeres que ya algunos colaboradores podrán mencionar. Aquí van algunas de las que tuvimos la suerte de conocer.

¿Quien no ha escuchado nombrar a las Amiama, donde se empezaba el a-e-i-o-u mezclado con el juego y los primeros intentos de socialización? ¿Les suena el nombre de las Nivar, las Montás, las Roque, las Cabral? siendo su exponente máximo en esta última familia, Atala Cabral Ramírez, quien con su disciplina y rectitud aún supo mencionar y alabar cada mañana la gran labor de las madres, que ella deducía por el planchado del uniforme, por el ajuste del peinado, el lustre de los zapatos y además por la postura y la compostura.

En San Pedro de Macorís, las Hermanas Crime con su estilo particular traído de las islas británicas, sus bailes folklóricos y sus, para la época, avanzadas clases de inglés.

Otras hermanas inolvidables aunque no de sangre, si de alma y corazón: las monjas del Colegio Cristo Rey ¡Qué manera de laborar! ¡Cómo brillaban esos pisos!....el perfume de las flores frescas en una capilla, donde era imposible creer que los santos no nos escucharían. La sacralidad del coro en latín, los bordados, las canciones asturianas, la vida grupal manifestada de manera increíble. Los paseos y el intercambio con otros colegios y pueblos, hasta entonces desconocidos para algunas de nosotras.

Los expertos suelen insistir en la educación continua en una misma institución, donde todos se conocen desde un principio. Eso es saludable tanto para los niños, como para padres y maestros, llegando a formar una gran familia que se ayuda y solidariza en todo momento. Sin embargo, el pasar de un plantel a otro durante los años escolares, nos da una visión mas amplia del mundo y nos prepara mejor para las adversidades propias de la emigración, entre otras.

¡Cuánto nos hubiésemos perdido de no haber saltado de un centro escolar a otro, debido a los traslados del cabeza de familia!

Las marchas escolares en días especiales, luciendo el uniforme de gala, para pasar por delante del palco del "Jefe" frente al malecón; la disciplina y el respeto infundido por doña Atala Cabral; la dedicación de las Montás; la moral y cívica impartida por las Crime y la Historia Sagrada por las monjas franciscanas. Todo esto unido a las buenas maneras de las Nivar, donde cabe destacar a Doña Gladys Nivar de Scaroina, quien con su sentido práctico y de humor lograba que todo acto, sin estrés, se luciera.

Por su parte, las Roque anticipaban la batalla de la hoy madre soltera, con sus esposos desterrados por siempre, durante la dictadura.

O sea que aprendimos a ser soldados de la tierra y del cielo, gracias a la diversidad de estilos que iban desde lo recio hasta lo jocoso. La fortaleza de estas intrépidas mujeres, incluyendo uno que otro desagradable incidente disciplinario, nos prepararon para enfrentar un mundo que no pregunta, antes de subitamente dejarnos aislados y solos, en cualquier rincón del planeta.

Dentro de todas estas mujeres, herederas del legado de Salomé Ureña de Henriquez, existía una fuerza que dejaba entrever el camino hacia una nueva Era. Ellas abrieron las puertas del respeto hacia el aporte femenino, ya no solo como madre y esposa, sino como patriota, empresaria y visionaria, en todas las ramas que hasta entonces le habian sido vedadas.

¡No por eso dejaron ellas de ser femeninas! ¡Manifestaron el balance perfecto! que al fin se ha visto recompensado con el eterno y callado agradecimiento, de toda una generación.

Escrito por Fedora Cabral de Rumland; Atanay    
http://www.provinciasdominicanas.org/

miércoles, 21 de mayo de 2014

¿Qué significa ser mujer en nuestra sociedad?

Las mujeres de hoy se desenvuelven y se desarrollan en un medio que estimula la persecución de nuevas metas. Cómo se transformó nuestro rol a lo largo de la historia.

Durante la historia de nuestra sociedad, el rol de la mujer se ha ido transformando. Al comienzo, en culturas prehistóricas, el papel de la mujer era básicamente de recolección, mientras que el hombre era el encargado de la caza. En las sociedades más recientes, la mujer era la encargada del cuidado de los hijos y del hogar, y sólo en caso de un muy mal estado económico familiar, la mujer buscaba trabajo fuera del hogar.

Cambios en el mercado laboral, especialmente debido a la revolución industrial y a las grandes guerras del siglo XX, permitieron a las mujeres una mayor inmersión en el mercado laboral.

En la sociedad actual, basadas en una estructura de parentesco flexible que ayuda mucho a la responsabilidad compartida con el hombre, muchas mujeres buscan navegar el mar del mercado laboral más allá del núcleo familiar del cual constituyen la pieza fundamental. Las razones son diversas: libertad, independencia económica, valorización individual, motivación, recupero de una carrera o actividad postergada, etc.

Para llevar adelante la actividad laboral, la de pareja y la maternidad, las mujeres cuentan con una intuición, una inteligencia práctica y una sensibilidad exquisitas. Y es justamente dicha sensibilidad el don que complementa las virtudes del hombre.

Pero la participación laboral de la mujer en la sociedad, más allá del núcleo familiar, no es  prioritaria para todas las mujeres. Hay muchas mujeres que hacen foco en su rol de madres y se dedican de lleno a su familia sin realizar ningún trabajo profesional fuera del hogar. Aquí es importante hacer una mirada diferente y destacar que la mujer administra una empresa llamada HOGAR. En dicha empresa, se requiere de finanzas, de cumplimiento de horarios, de actividades concretas, de educación, de tolerancia, de integración de equipo, de servicio, de conocimientos, de motivación, de pasión, etc. El problema es que la sociedad no valora esta gran tarea, ya que asume que ser madre y eje del hogar es prácticamente una obligación de la mujer adquirida por el mero hecho de ser mujer, y que esta tarea no es remunerada como cualquier otra actividad.

Las mujeres de hoy se desenvuelven y se desarrollan en un medio que estimula la persecución de nuevas metas, por lo cual, muchas veces se debaten entre la procreación y la administración del hogar y la necesidad de crecimiento personal.  

Si trabajan, se debaten entre la culpa por la disminución del tiempo con su familia y la lucha por crecer en un universo laboral que les demanda atención completa, llevando a la mujer a un nivel de autoexigencia enorme para sostener los pilares del trinomio hijos, pareja y trabajo.

Hablamos de los roles de la mujer en la sociedad actual: madre, esposa o pareja, trabajadora, administradora y sostén emocional del hogar, pero no debemos olvidar que el primer rol de la mujer en la sociedad es justamente ser mujer, con su identidad y su femineidad, es no adoptar características masculinas para ser más aceptada en un mundo en el que todavía existen desigualdades de oportunidades.

Por Verónica Álvarez Puente, periodista y consultora en comunicación empresaria y responsabilidad social.

lunes, 19 de mayo de 2014

10 cualidades para ser una mujer emprendedora. ¡Descúbrelas!

Hay condiciones para ser verdaderamente una mujer emprendedora, la primera de ellas es que estés convencida de querer ser una emprendedora o morir en el intento, segundo, tienes que tener un plan de negocio viable, no puedes empezar un negocio sólo porque "te late" y tercero desarrollar una actitud y habilidades para conectarse con el plan de negocio y llevarlo al éxito.

Las cualidades para ser una mujer emprendedora son:

1) Integridad: tienes que ser congruente con lo que dices, piensas, haces y sientes, todo esto tiene que estar alineado, el ser congruente es con los demás pero la parte más importante es contigo misma.

2) Tenacidad: jamás bajes la guardia ante la adversidad, sabes que siempre hay tropezones, aprende a levantarte, mejor pregúntate ¿Qué es lo que puedo aprender de esto? y sigue tu camino.

3) Disfrutar lo que haces: ama lo que haces, hay una frase que quiero compartir contigo de la Madre Teresa de Calcuta "El trabajar sin amor es esclavitud", recuerda sólo tienes esta vida, así que aprovéchala al máximo y esto como mujer emprendedora lo entiendes mejor que nadie.

4) Ten una idea clara: ten la visión de ver más allá, ten claro lo que quieres, cómo lo quieres, para cuando lo quieres, de qué color lo quieres, si lo tienes por escrito es mucho mejor, anota cada detalle.

 5) Estar dispuesta a arriesgar: tienes que asumir muchos riesgos y los retos, las mujeres que evitan los riesgos, jamás crecen, siguen en su zona de confort. Una emprendedora sabe que tiene que arriesgar, es como la frase "Si no arriesgas no ganas".

6) Ser capaz de superar el "fracaso": ten la capacidad de superar los errores. Las mujeres mediocres no son las que fracasan, sino las que abandonan. Y quiero compartir esta frase contigo, "Cada fracaso enseña al hombre algo que necesitaba aprender", es de Charles Dickens, es por eso tan importante que aprendas de cada una de las situaciones que se te puedan presentar.

7) Ser responsable: cumple los compromisos que ya has adquirido, no el primer tropezón quieras dejar todo, ten el coraje y comprométete con lo que decidiste hacer.

8) Paciencia, Perseverancia y Tolerancia a la frustración: y estás con cualidades que cualquier mujer emprendedora tiene y trabaja en ellas, las cosas no siempre salen como quisieras, y mucho menos al primer intento, estas tres cualidades juntas hacen que logres lo imposible.

9) Iniciativa: esto es la capacidad de acción, ten la iniciativa de aprender, de hacer, de conocer, no te dejes detener por miedos, por frustraciones, déjalas atrás. "De aquí a 20 años estaremos más arrepentidos de lo que no hicimos a lo que hicimos mal" frase dicha por Mark Twain.

10) Invierte en ti misma: Invierte en todo lo que te haga crecer como persona, lo que te hace rica no es el dinero sino tus habilidades. Supérate a ti misma, no te conformes con la persona quien eres.

Estas son 10 cualidades que una mujer emprendedora tiene, trabaja en ellas, aplícalas a tu vida y consigue lo que más quieras.

Fuente: http://www.prosperando.org/

domingo, 18 de mayo de 2014

El Valor de la Mujer


Por Alva de Contreras

Porque Dios, que ordenó que la luz resplandeciese en las tinieblas, hizo brillar su luz en nuestro corazón para que conociéramos la gloria de Dios que resplandece en el rostro de Cristo.

Pero tenemos este tesoro en vasijas de barro, para que la EXCELENCIA del poder sea de Dios y no de nosotros.

¿Mujeres hacia la Excelencia? te lleva a reflexionar en que aunque por fuera nos vamos desgastando, por dentro nos vamos renovando día tras día si la gloria de Dios que resplandece en Cristo está dentro de nosotras. Este es el secreto de ir hacia la Excelencia .

EXCELENCIA EN EL VALOR DE LA MUJER.

En el Talmud hebreo esta escrito: Cuídate mucho de hacer llorar a una mujer, pues Dios cuenta todas sus lágrimas. La mujer salió de la costilla del hombre, no de los pies para ser pisoteada, ni de la cabeza para ser superior, sino del lado para ser igual, debajo del brazo para ser protegida y al lado del corazón para ser amada.

¿QUIÉN ES LA MUJER ?

Un ser humano, creado por Dios, pura y preciosa, con un propósito, con una personalidad femenina, con necesidades, con impulsos y deseos, con la capacidad de ir más allá de ella misma, con cualidades espirituales, con un valor incalculable.

¿QUÉ CONCEPTO TIENES DE TI MISMA? ¿Qué te dices en tu monólogo interno?

La Biblia dice: Cual es su pensamiento en su corazón, el tal es él. Y de la abundancia del corazón, habla la boca. Si dentro de tí piensas que no vales, que no tienes belleza, que nada te sale bien, que no vale la pena vivir, déjame decirte que estás aceptando una mentira del enemigo de nuestras almas, Satanás, son mensajes despachados desde el mismo infierno, para que no veas el valor que hay en tí.

¿QUÉ PIENSA EL MUNDO DE LA MUJER?

Rechazada y marginada por la sociedad. En algunas culturas, la mujer es un objeto, ha sido marginada e impedida de ser ella.
Colocada en una posición inferior al hombre, su sierva, su esclava.
Criticada en la historia de muchos pueblos. El hombre judío oraba: Dios te doy gracias que no nací gentil, ni esclavo, ni mujer.
Considerada superior al hombre en sentimientos, habilidades y potencialidad y así tiene que reemplazarle en la vida pública y social.
Considerada igual al hombre y está en competencia con él.

¿QUÉ DICE DIOS ACERCA DE TI MUJER?

Hecha a la imagen de Dios. Géne. 1:27, 5:1,2. Y creó Dios al hombre a su imagen, a imagen de Dios lo creó; varón y hembra los creó. El día en que creó Dios al hombre, a semejanza de Dios lo hizo. Varón y hembra los creó; y los bendijo.

Formada por Él, en el vientre de tu madre. Sal. 139:13-16.
Persona por la cual Cristo murió. Rom. 5:8. Más Dios muestra su amor para con nosotros en que siendo aún pecadores Cristo murió por nosotros.
Templo del Espíritu Santo. 1 Cor. 6:19. ¿O ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual tenéis de Dios, y que no sois vuestros?
Creada para gloria de Dios. Is. 43:7. todos los llamados de mi nombre; para gloria mía los he creado, los formé y los hice.

Creada para grandes cosas. Ef. 2:10. Porque somos hechura suya, creados en Cristo Jesús para buenas obras, las cuales Dios preparó de antemano para que anduviésemos en ellas.

Amigas, El Valor de una mujer es: El gozo de saber que Dios nos ha creado con la mentalidad de autogobernarnos en todos los roles de la mujer, la belleza de la respuesta emocional al amor y al dolor, la fuerza de seguir lo que tiene valor, de soportar lo que es necesario y de dejar de lado lo que no es para nosotras, el gozo de ser madres si traemos o no hijos al mundo, la paz de aceptarnos a nosotras mismas como ciudadanas no de segunda clase sino de primera, y la seguridad de saber que somos hijas del Dios altísimo quien nos ama y nos cuida y con quien viviremos eternamente.

Fuente: www.alvadecontreras.com

jueves, 15 de mayo de 2014

Hablar en sueños… Somniloquia

Resulta realmente curioso todo lo que somos capaces de hacer mientras estamos sumidos en nuestro viaje onírico…

En el estado de sueño nuestro cerebro sigue estado muy activo: seleccionamos y borramos datos, organizamos información, soñamos e incluso puede que además de hablar, sí tú, también seas sonámbulo…

Estudios demuestran cómo, todos, en algún momento de nuestra vida hemos pronunciado, al  menos, una palabra mientras  dormíamos.

¿Y por qué hay personas que hablan en sueños?

La somniloquia da nombre a este complejo comportamiento. Está clasificada como parasomnia, es decir, un tipo de trastorno de conducta que sucede mientras estamos dormidos. No es nada grave, ni peligroso y en absoluto tiene consecuencias psicológicas.

Existen dos opciones mediante las cuales se pueden escapar nuestras palabras mientras permanecemos dormidos:

-. Concretamente esta conducta puede llegar a suceder en la fase REM (movimiento ocular rápido), también llamado sueño paradójico. Es en esta fase del sueño es cuando se abren las puertas a nuestros maravillosos sueños… Y, concretamente en este preciso momento, nuestras neuronas están trabajando  muy intensamente, casi al mismo nivel que cuando estamos despiertos. Lo que ocurre es que nuestras ensoñaciones aceleran su funcionalidad, soñamos que corremos, que volamos y que hablamos…

Puede suceder que se rompa “momentáneamente” ese equilibrio del sueño que existe en la fase de estado REM y, precisamente en ese momento, podemos llegar a pronunciar alguna palabra mientras estamos dormidos.

Lo normal es que los músculos implicados en el movimiento de la boca, las cuerdas vocales, etc, estén inactivos pero, si durante ese breve periodo de tiempo, se rompe por un pequeño instante el control existente, las palabras de nuestros sueños son pronunciadas a viva voz… Una repentina desconexión de lo onírico donde el sistema motor regresa a su actividad.

-. Así mismo, este curioso comportamiento también puede darse en un estado del sueño en el que estamos semidespiertos. Es el llamado sueño transitorio, fuera del estado REM. Aquí se activan algunos estados de vigilia que permiten de nuevo que hablemos en voz alta.

Se han realizado numerosos estudios acerca de los sueños, Sigmund Freud fue sin duda uno de los pioneros en ahondar en lo más profundo del inconsciente…

Datos extraídos de estudios recientes indican que prácticamente el 50% de la población habla en sus sueños.

Pero lo qué decimos en esos instantes no tiene ningún sentido. Más bien son palabras aisladas que surgen en voz alta en medio de un discurso onírico. Son expresiones emocionalmente significantes para nosotros en ese preciso instante, pero totalmente incomprensibles para la persona que tengamos al lado.

Además, casi todos lo hacemos en determinadas situaciones de nuestra vida: momentos de estrés, de presión en nuestra vida, cuando atravesamos un periodo de ansiedad o cualquier otro trastorno relacionado con nuestro estado de ánimo. Y es que, en momentos como los señalados anteriormente, aceleramos la tensión de nuestras neuronas provocando comportamientos como este. Conductas como el bruxismo (rechinamos los dientes), despertarse precipitadamente, episodios de sonambulismo,… tienen relación también con momentos de nuestra vida que puedan estar descompensados emocionalmente…

martes, 13 de mayo de 2014

Conociendo un poco nuestras hormonas


Las hormonas femeninas son muchas y variadas. Nos afectan en nuestro estado de ánimo, en nuestro apetito sexual, en nuestra relación de pareja y en otras muchas áreas de la medicina.

Somos química, totalmente química, y por eso conocer qué síntomas pueden producir la alteración de unas u otras hormonas es muy importante para mantener el equilibrio y para saber si debemos acudir al médico a una revisión.

Dentro de las hormonas femeninas encontramos:

Estrógenos: Es una de las principales hormonas femeninas. Regulan la actividad del aparato genital, favorecen la flexibilidad de los capilares, la resistencia de los huesos y previenen determinados problemas respiratorios. Cuando bajan hay nerviosismo, ansiedad, dolores musculares, sofocación y molestias premenstruales.

Progesterona: Interviene en el ciclo menstrual y en la actividad del aparato genital. Si hay desequilibrio, el cuerpo retiene más líquido y se hincha (pueden darse náuseas, irritabilidad, somnolencia y cansancio).

DEA: Aumenta la resistencia del cuerpo ante la fatiga y mejora la elasticidad de músculos y piel. Si desciende, pueden aparecer debilidad y dolores musculares, fatiga acusada, pérdida de memoria y bajada de defensas.

Testosterona: Otra de las hormonas femeninas más importantes es la testosterona. Aumenta el deseo sexual femenino, favorece la autoestima y hace que el cuerpo retenga menos grasa y la elimine más fácilmente. Su aumento provocaría agresividad e irritabilidad; su bajada, pérdida de deseo sexual.

Cortisol: Regula la respuesta del organismo ante el estrés, activando la producción de adrenalina. Si suben sus niveles puede aparecer nerviosismo, ansiedad y taquicardias. Si son muy bajos, cansancio, desánimo y disminución de la masa muscular.

Oxitocina: Aumenta la sensibilidad del aparato genital, el deseo y el grado de placer en las relaciones sexuales. Si desciende, habría pérdida del deseo sexual e imposibilidad para llegar al orgasmo.

Tiroideas: Otra de las hormonas femeninas que más nos pueden afectar a nuestro estado de ánimo es la hormona tiroidea. Regulan el metabolismo y la forma en que el cuerpo quema las calorías de los alimentos. Cuando baja su cantidad pueden aparecer subidas de peso, fatiga crónica y depresión. Si es demasiado alta, pérdida de peso, problemas en los ojos, convulsiones, incapacidad para relajarse y ansiedad.

Fuente: http://www.cosmohispano.com/

lunes, 12 de mayo de 2014

Feliz Día Enfermera


El Día internacional de la enfermera es celebrado en todo el mundo cada 12 de mayo, aniversario del nacimiento de Florence Nightingale. Ella fue una enfermera inglesa, pionera de la enfermería profesional moderna.

El Día Internacional de la Enfermería o Día Internacional de la Enfermera es una jornada conmemorativa de las contribuciones de los enfermeros a la sociedad, promovida por el Consejo Internacional de Enfermeras.

En este día se rinde homenaje a los/las integrantes de los equipos de salud que se desempeñan en funciones de atención, recuperación, rehabilitación, prevención de enfermedades y promoción de la salud, tanto en servicios asistenciales como en programas de salud.

La Enfermería es la ciencia del cuidado de la salud del ser humano. También recibe ese nombre la profesión que, fundamentada en dicha ciencia, se dedica básicamente al diagnóstico y tratamiento de los problemas de salud reales o potenciales. El singular enfoque enfermero se centra en el estudio de la respuesta del individuo o del grupo a un problema de salud real o potencial, y, desde otra perspectiva, como complemento o suplencia de la necesidad de todo ser humano de cuidarse a sí mismo desde los puntos de vista biopsicosocial y holistico. El pensamiento crítico enfermero tiene como base la fundamentación de preguntas y retos ante una situación compleja y el cómo actuar ante dicha situación.


miércoles, 7 de mayo de 2014

20 mujeres que marcaron la historia



















A lo largo de la historia se pueden encontrar muchas mujeres que, por su forma de actuar se volvieron protagonistas de hechos de trascendencias, en el siguiente recuento se conocerán algunas de estas damas que fueron parte de la historia.

Cleopatra VII, reina: Cleopatra Filopator Nea Thea (69-30 a. C.) heredó de su padre el trono de Egipto. Sus amores con Julio César y Marco Antonio la convirtieron en una de las soberanas con más poder de la antigüedad. 

Juana de Arco, heroína: La combatiente francesa (1412-1431) asumió el mando del ejército real galo en varias batallas durante el reinado de Carlos VII. El papa Benedicto XV la nombró santa en 1920. Murió en la hoguera por herejía. 

Ana Bolena, reina consorte: La segunda esposa (1501-1536) del monarca inglés Enrique VIII murió decapitada en la Torre de Londres después de que su marido la acusara de adulterio. Su propio padre, sir Thomas Boleyn, la condenó. 

Emilia Pardo Bazán, escritora: De la pluma de esta autora coruñesa (1851-1921) surgieron ensayos, críticas, piezas periodísticas y, sobre todo, novelas. Por títulos como Los pazos de Ulloa se la considera introductora del naturalismo en España. 

Maria Curie, científica: Maria Sklodowska (1867-1934) tomó el apellido de su marido, Pierre Curie. Por su nación de origen, Polonia, dio nombre a un elemento químico. Pionera en el estudio de la radiactividad, obtuvo dos premios Nobel. 

Mata Hari, espía: Margaretha Geertruida Zelle (1876-1917) se sirvió de su capacidad de seducción para trabajar como espía de los franceses para el Gobierno alemán. Un tribunal francés ordenó que muriera fusilada por alta traición. 

Virginia Woolf, escritora: Por la vivienda londinense de Bloomsbury de esta novelista (1882-1941) pasaron autores como J. M. Keynes y E. M. Foster. La autora de Las olas se suicidó ahogándose por miedo a una incipiente locura. 

Dolores Ibárruri, política: La Pasionaria (1895-1989) militó en el Partido Socialista Obrero Español antes de pasar a formar parte del Partido Comunista. Es famosa su frase "¡No pasarán!", en referencia a las tropas franquistas. 

Frida Kahlo, pintora: Un accidente que la obligó a llevar corsé hizo que esta mexicana (1907-1954) se iniciara en la pintura, trabajo por el cual conoció al que fue su marido, Diego Rivera. Pintó sobre todo autorretratos de tinte surrealista. 

Teresa de Calcuta, misionera: Gonxha Agnes (1910-1997) fundó la congregación Misioneras de la Caridad para ayudar a los pobres. Dos años después de su muerte, Juan Pablo II abrió la causa de su canonización. Recibió el Nobel de la Paz en 1979. 

María Callas, soprano: Está considerada una de las mejores sopranos de todos los tiempos (1923-1977). Trabajó con los más importantes directores de escena y orquesta del mundo. Su éxito profesional fue parejo a una convulsa vida personal. 

Edith Piaf, cantante: Criada por su abuela, que regentaba una casa de prostitutas, Edith (1915-1963) reveló su talento y su gran voz en las canciones populares que cantaba en las calles junto con su padre, Louis A. Gassion.

Indira Gandhi, política: Hija de Jawaharlal Nehru, el primer primer ministro de la India, fue Primera Ministra de su país en dos ocasiones hasta su asesinato en octubre de 1934. Estratega y pensadora política brillante. 

Evita Perón, política: Marcada por una niñez en el campo e hija no reconocida, Eva (1919-1952) trabajó como actriz, modelo y locutora y se casó con el presidente argentino Perón. Luchó por los derechos de los trabajadores y de la mujer. 

Carmen Martín Gaite, escritora: Esta salmantina (1925-2000) fue la primera mujer galardonada con el Premio Nacional de Literatura. También recibió el Nadal –por la novela Entre visillos– y el Príncipe de Asturias, entre otras condecoraciones. 

Marilyn Monroe, actriz: Norma Jean Mortenson (1926-1962) protagonizó clásicos como Con faldas y a lo loco, pero sobre todo fue un mito erótico del siglo xx. Se dice que tuvo un romance con los hermanos Robert y John F. Kennedy. 

Grace Kelly, actriz: Esta estadounidense (1929-1982) abandonó su carrera como estrella del celuloide para casarse, en 1956, con el príncipe Rainiero de Mónaco. Murió en accidente de tráfico cuando viajaba con su hija Estefanía. 

Pilar Miró, cineasta: Licenciada en Periodismo y Derecho y graduada en Cinematografía, esta madrileña (1940-1997) comenzó su carrera profesional en Televisión Española. En cine dirigió Beltenebros, El perro del hortelano... 

Benazir Bhutto, política: Líder del Partido Popular de Pakistán (1953-2007), fue la primera mujer que ocupó el cargo de primer ministro de un país musulmán. Dirigió Pakistán en dos ocasiones. Fue asesinada en plena campaña política. 

Diana de Gales, princesa: Conocida como la princesa del pueblo (1961-1997) por su actitud solidaria con los más desfavorecidos, estuvo casada con Carlos de Inglaterra, con quien tuvo a los príncipes Guillermo y Enrique.

Fuente: http://www.20minutos.es/

viernes, 2 de mayo de 2014

La mujer de hoy día

La mujer hoy en día exige el reconocimiento de su dignidad e identidad como persona. El primer libro de la Biblia, el Génesis, nos presenta al hombre y a la mujer en una relación de igualdad como seres queridos y creados por Dios.

En cuanto que el hombre y la mujer, según el relato, tienen igual dignidad por ser “imagen de Dios” (Gn. 2, 7.22). Esto se puede llevar a la práctica fomentando el rescate del valor de cada mujer como persona, evitando toda discriminación racial, social, laboral y religiosa.

La Creación humana presenta y refleja que el hombre y la mujer están hechos el uno para el otro. Es decir, el hombre descubre en la mujer a un otro yo. Dios los ha creado para una comunión de personas en la que cada uno es y puede ser ayuda para el otro, pues forman una misma carne (Gn. 2, 19-20; 24).

Esta igualdad y complementariedad se pueden promover con una constante búsqueda de mecanismos para que entre hombres y mujeres se establezcan relaciones interpersonales basadas en el respeto mutuo y aprecio, en el hogar, la escuela y el reconocimiento de las diferencias y la reciprocidad.

Mediante la integración cada vez mayor de la mujer en la toma de decisiones en la familia y en la sociedad y fortaleciendo la presencia y liderazgo en las organizaciones civiles, culturales, religiosas y políticas.

La mujer está llamada a superar las barreras que son atentados contra la vida y que afectan negativamente su dignidad, entre ellos el aborto, la violencia en las relaciones sexuales, y otras que ha impuesto la sociedad. A desarrollar su liderazgo, fijarse metas, guiar sus propios pasos sin esperar que otros lo hagan por ella.

Está emergiendo una nueva imagen de la mujer, consciente con su responsabilidad en las organizaciones, en la política, en las iglesias, en empresas, en la cultura; con un papel o rol central como defensora de la vida.

Fuente: http://www.educando.edu.do/articulos/generico/papel-de-la-mujer-en-la-sociedad-dominicana/